Tecnofilia


Se denomina tecnofilia a la adiccion a internet y a las nuevas tecnologias. Se caracteriza por la incontrolable necesidad de hacer uso continuados de las mismas, en todo momento y lugar, lo cual afecta a otras areas de su vida.
El tipo de personas que parecen ser mas sencibles a este tipo de patologias presentan una personalidad con predominio de ciertos rasgos de vulnerabilidad entre las adicciones, con rasgos de impulsibilidad, intolerancia a estimulos displacenteros, exagerada busqueda de sensaciones fuertes, falta de objetivos, pobreza en habilidades sociales  y timidez, soledad o ausencia de autoestima.


Entre las claves para identificar a un tecnofilico se encuentran: ansiedad al intentar suspender el uso de la PC, disminucion del tiempo destinado a dormir, se alteran los horarios de comidas, inclusive se pueden saltear, problemas laborales, disminucion de la comunicacion con la familia, disminuye el circulo de amistades y complicaciones financieras. 
Los sintomas que presentan estas personas son: ansiedad y depresion, aislamiento social, cefaleas, mareos, acufenos, pesadillas, problemas visuales, irritabilidad e insatisfaccion.


Estas personas no son conscientes de su problema. Suelen ser los familiares los que advierten su adicción, y son estos los que acuden pidiendo ayuda, o se descubre con una completa anamnesis durante la consulta.
El primer paso de la terapia es empezar a poner límites a la conducta adictiva: no permaneces más de dos horas al día frente al monitor, salvo que sea su medio de trabajo, en tal caso, debe de realizar pausas breves, revisar el correo una vez al día.
También es fundamental establecer otras conductas alternativas: fomentar salir más, realizar actividades que faciliten relaciones con la gente, evitar quedarse aislado.
La terapia en las etapas criticas de la adicción, requiere de ayuda psicológica y existen estratégias como:reducir malos hábitos posturales, racionalizar las horas de uso y evitar comer y fumar frente a la máquina, adoptar técnicas de relajación y elongacion, y para aumentar la autoconfianza destacar la formación en grupos, que permiten observar como otras personas con características similares son capaces de avanzar.